Είναι πραγματικά τόσο αποτελεσματικό το μαξιλάρι της εγκύου;

Εξαρτάται τι εννοείτε με τον όρο "μαξιλάρι", επειδή υπάρχουν μερικά διαφορετικά προϊόντα στα οποία αναφέρεται ο κόσμος (μαξιλάρια με σφήνα, ολόσωμα/πλαϊνά-κρεβατάκια, στηρίγματα με σφήνα εγκυμοσύνης κ.λπ.). Αλλά γενικά:μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην άνεση και την τοποθέτηση του ύπνου, και μερικές φορές αυτό μεταφράζεται σε ανακούφιση από τα συμπτώματα-αλλά είναιόχι μια θεραπεία-όλακαι είναιδεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή.

Τι μαξιλάρι υποστηρίζεικουτίβοήθεια με

Πλάγια-τοποθέτηση ύπνου:Πολλά "μαξιλάρια εγκυμοσύνης" έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν την παραμονή στο πλάι (συχνά η αριστερή πλευρά συνιστάται συνήθως για άνεση, αν και η ακριβής καθοδήγηση ποικίλλει).

Καταπόνηση πλάτης/ισχίου:Γεμίζοντας το χώρο ανάμεσα στα γόνατά σας και στηρίζοντας την κοιλιά σας, μπορούν να μειώσουν το «τράβηγμα» στους γοφούς και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μειωμένο πέταγμα/γυρισμό:Καλύτερη υποστήριξη μπορεί να σημαίνει λιγότερες αλλαγές στη θέση τους, κάτι που βοηθά μερικούς ανθρώπους να κοιμούνται περισσότερο.

Καούρα, παλινδρόμηση (για μερικούς):Τα μαξιλάρια τύπου σφήνας-που ανυψώνουν το πάνω μέρος του σώματος μπορεί να μειώσουν την παλινδρόμηση για ορισμένες εγκύους.

Τι αυτοίκλίσηκάνω

Αυτοίδεν μπορεί να «διορθώσει» ιατρικά προβλήματα εγκυμοσύνηςμόνοι τους (π.χ. δεν θα θεραπεύσουν την προεκλαμψία, τον διαβήτη κύησης ή την πραγματική άπνοια ύπνου).

Εάν το υποκείμενο πρόβλημα είναι ιατρικό (έντονος πόνος, προβλήματα αναπνοής, πρήξιμο στα πόδια με ερυθρότητα/πόνο, κ.λπ.), το μαξιλάρι δεν θα αντικαταστήσει την αξιολόγηση.

Πώς να κρίνετε εάν είναι αποτελεσματικό γιαεσείς

Εξετάστε αυτά τα πρακτικά σημεία:

Σας αφήνει να μείνετε στο πλάι σας άνετα χωρίς να ξυπνάτε για να επανατοποθετήσετε;

Μειώνει ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα(οσφυαλγία, πόνος στο ισχίο, παλινδρόμηση, ανήσυχος ύπνος);

Αισθάνεται ασφαλές και σταθερό-δεν ολισθαίνεις προς τα κάτω, μάζεμα ή επιβάλλεις δύσκολες γωνίες;

Σημειώσεις ασφαλείας (σημαντικό)

Ακολουθήστε τις οδηγίες του κλινικού σας γιατρού εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού-κίνδυνου ή συγκεκριμένες επιπλοκές.

Αποφύγετε οτιδήποτε σας κάνει να κοιμάστε σε απολύ στηριγμένη-ή τεταμένη στάσηεάν επιδεινώσει την αναπνευστική δυσφορία.

Σταματήστε/προσαρμόστε εάν έχετεμούδιασμα, αυξημένο πόνο ή δυσφορία-η θέση του σώματός σας έχει σημασία.